Chicos/as si tenéis un hueco mirad el Blog de Alba. Podéis acceder desde la pestaña Blog de los compañeros. Es muy interesante.
Un saludo
jueves, 10 de octubre de 2013
lunes, 7 de octubre de 2013
FLOORBALL: SERGIO Y DAVID
FLOORBALL
1. INTRODUCCIÓN AL CONTENIDO
Esta semana
hablaremos sobre el floorball un deporte poco conocido, el cual la gente suele
confundir con el Hockey. En esta sesión hablaremos sobre él, como se practica,
sus normas, etc...
2.1 ¿Qué es el floorball?
El floorball
o unihockey es un deporte de equipo, practicado en pista cubierta. El objetivo
del juego es meter una pelota plástica en la portería contraria usando un
bastón ligero. Ambos equipos tienen cinco jugadores y un portero en la pista.
Las reglas del floorball son bastante parecidas
a las del hockey sobre hielo, aunque con algunas diferencias evidentes. Es un
juego rápido, y es popular como un deporte competitivo así como para mantener
la forma física.
2.2 Historia
El floorball tiene sus orígenes a principios de los años 70.
Surgió como una práctica derivada del bandy. En los 80
empezó a desarrollarse las primeras reglas. Después de unos años, varios países
formaron sus federaciones y en el 1986 se fundó el IFF. En España se
introdujo gracias a los colegios e institutos que incluyeron este deporte en su
programación.
2.3 Jugadores, roles y finalidad.
Se juega con 5 jugadores de campo y un portero en cada equipo.
Los jugadores de campo jugarán con un palo y el portero sin él. El portero no
podrá salir de la zona de gol pero puede tocar la bola con cualquier parte del
cuerpo. Se inicia el partido tocando la bola en medio del campo, y tirando
hacia delante. Se puede sustituir jugadores en cualquier momento y tiempo real.
La duración del partido son tres periodos de 20 minutos, con
descansos de 10 minutos entre cada periodo. El objetivo de este deporte es
introducir la bola, golpeándola con el palo dentro de la portería contraria,
consiguiendo así un gol. Gana el equipo que consiga más goles.
2.4 Reglamento
El portero no puede tener la bola más de 3 segundos.
Cuando se lanza un golpe franco los oponentes deben situarse a
3m de la bola.
Si la bola sale fuera del ring, es decir, fuera de donde están
las vallas que se colocan alrededor del campo, el otro equipo puede continuar
el juego a 1m del punto por donde salió.
La bola puede ser golpeada con el pie pero solo una vez y sin
pasarsela a ningún compañero.
Se puede jugar la bola en el aire siempre que sea bajo el nivel
de las rodillas.
No se puede entrar en contacto físico con el contrario de
ninguna forma.
quitar la bola a un adversario sin golpear su stick
Meter el stick en el área de gol.
Entrar en el área pequeña de la portería si se es un defensor.
Agredir físicamente a un adversario o compañero
Levantar el stick por encima de la rodilla por la posibilidad de
agredir físicamente a un adversario o compañero.
2.5 La competición
La competición internacional más importante es el Campeonato del
Mundo, que se celebra cada dos años: desde 1996 y en los años pares en
categoría masculina; y desde 1997 y en los años impares en categoría
femenina. Suecia se proclamó Campeón del Mundo en categoría masculina en la
edición de 2006 celebrada en Suecia, mientras que Suiza hizo lo propio en
categoría femenina, en el Campeonato del Mundo que tuvo lugar en Singapur en
2005.
2.6 Equipos destacados
A nivel internacional, cuatro países han dominado este deporte
desde la creación de la IFF
(Federación Internacional de Floorball) en 1986: República Checa, Suecia, Finlandia y
suiza.
2.7 Medidas del campo
El terreno, llano, está todo él rodeado por un bordillo de medio
metro de altura con el que se puede jugar.
Dentro del terreno hay dos porterías, situadas en cada extremo
del campo, cuyas medidas son 160
cm de ancho, 115 cm de altura y 65 cm de profundidad.
Los palos son de plástico duro, resistente, y el palo no
sobrepasa los 1,23
metros y tiene menos de 100 cm y 6,6 cm de diámetro. Tiene un
peso de 480 gr. Todos los jugadores tienen uno, excepto el portero.
La bola ha de ser redonda, hueca, blanca, de plástico, con 26
agujeros, un diámetro de 8.9
cm . y un peso de 55 gramos . La pelota
moderna se llama bolaqueso (porque es como una bola de queso).
3.1 Sistemas del organismo que se usan y beneficios para este.
El floorball es un deporte muy completo ya que se usan el tren
inferior y superior del organismo, además de ayudar a la coordinación brazo
pie. Además ayuda a la resistencia anaeróbica y aeróbica por los distintos
cambios de ritmos durante el partido y por la duración extensa a pleno
rendimiento del partido.
3.2 Deportes relacionados.
El floorball es básicamente una adaptación del hockey
hielo a una pista. Las reglas son muy similares, pero el floorball tiene la
ventaja de que no necesitas una pista de hielo.
Además el floorball es mucho más seguro, se juega
corriendo y las normas son mucho más estrictas, por lo que golpear al contrario
con el stick o con el cuerpo está prohibido.
Para terminar encontramos diferencias en la vestimenta,
los jugadores de floorball van vestidos con una camiseta y un pantalón y usan
un stick de plástico, mientras que el portero utiliza un traje de protección,
un casco y no lleva stick. En hockey hielo utilizan patines, protecciones por
todo el cuerpo y el portero utiliza un palo.
El resto es muy similar, tanto en expulsiones, tiempo de
juego, dimensiones de la pista y número de jugadores en campo.
3.3 Adaptaciones del floorball
Para
adaptar este deporte a discapacitados físicos, se ha ideado el t-stick para
usuarios en silla de ruedas de motor que no tienen capacidad de prensión a
manipulación de un stick. Aquellos jugadores que tienen capacidad de usar un
stick convencional lo harán.
4.1 Vídeos relacionados.
Final de la copa del mundo 2008.
Algunos trucos del floorball.
Top 10 de penaltis del floorbal ( está el enlace ya que no me
encontraba el vídeo el buscador del blog).
4.2 Páginas de interés.
5. Sesión
En primer lugar vamos a plantear un calentamiento, con especial importancia
en las muñecas y tobillos.
Luego haremos unos circuitos orientados a tomar contacto con los
sticks y la pelota.
Finalmente
haremos equipos en función de la cantidad de personas, prepararemos el terreno,
las porterías y el material y jugaremos partidos.
Trabajo realizado por Sergio Ruiz Saavedra y David López Pretel.
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