VOLEIBOL
ÍNDICE:
-SESIÓN.-
1.
¿qué es el
voleibol?
2.
Historia
3.
Variantes del
voleibol
3.1
voley playa
3.2
Otras
4.
Reglas principales
5.
Campo de juego
6.
Partidos
7.
Equipos
8.
Aspectos técnicos
Sesión
En esta sesión realizaremos un circuito donde intentaremos introducir a nuestros compañeros en los movimientos básicos del vóley, tales como el saque, recepción o remate.
Actividades: .
Primero empezaremos nuestra puesta en marcha con una serie de ejercicios para calentar. Pasarnos la pelota en parejas con saltos y distintos movimientos de brazos para entrar en calor.
1) Saque-Recibo: para esta estación dispondremos de dos pelotas y nos situaremos en la pista de vóley con la red colocada para que el ejercicio sea lo más real posible.
El grupo se dividirá en dos, una mitad sacará y la otra mitad intentará darle a la pelota con el fin de devolverla al otro campo. El monitor que se encuentre en este ejercicio mostrará la técnica del saque tanto de mano baja como de mano alta. Cuando haya transcurrido la mitad del tiempo empleado en cada estación los integrantes del grupo cambiarán los papeles.
2) Introducción al remate y a la recepción: para esta estación no necesitaremos hacer uso de la red.
Los alumnos se dividirán en parejas, colocándose uno en frente de otro a una distancia considerable. Se realizarán dos ejercicios.
A. Un alumno de cada pareja lanzará a su compañero la pelota y este intentará devolverla lo mejor posible. Esta acción se repetirá varias veces tratando que el compañero que reciba se mueva para que además de recibir obtenga rapidez en la ejecución. Se repetirá al revés.
B. Cada miembro de la pareja tirará la pelota hacia arriba y una vez que esta haya votado deberá darle un golpe seco hacia abajo. Repetiremos esta acción varias veces intentando mostrar cómo ha de colocarse el brazo de cara al remate o el saque de mano alta.
3) Colocación o pase de dedos: en este ejercicio volveremos a prescindir de la red y de nuevo dividiremos el grupo en parejas.
Cada pareja usará un balón y el monitor que se encuentre en esta estación les mostrará cómo deben colocar las manos para este ejercicio. Así los alumnos tendrán que pasarse el balón realizando el gesto adecuado, primero muy despacio permitiéndoles que cojan el balón y conforme adquieran un poco de soltura intentaremos que lo realicen tocándolo simplemente, es decir, como debería hacerse.
UN POCO DE TODO: Será necesaria la utilización de la red. En grupos de 3 nos colaremos formando un triangulo dónde el colocador se encuentre junto a la red en la mitad de la pista. Uno de los integrantes del grupo sacará y se la lanzará a dicho colocador (de forma sencilla, solo queremos realizar una jugada completa). A continuación, mediante un pase de dedos, a ser posible, el colocador se lo lanzará al tercer jugador, que tendrá que acercarse a la pelota, saltar e intentar rematar consiguiendo así que la pelota pase de campo. Rotación de jugadores por cada jugada.
Acabaremos la sesión realizando un partido.
1.-¿Qué es el voleibol?
El voleibol, balonvolea o vóley
es un deporte donde
dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red
central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del
campo contrario.
Se juega en pista interior en un seis
contra seis. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no
puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone tres
toques para devolver el balón al campo contrario. Habitualmente el balón se
golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo.
Una
de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen
que ir rotando sus
posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
2.-historia del vóley:
En sus
inicios, el Voleibol tenía otro nombre: “mintonette”. Fue creado por William
George Morgan (Profesor de educación física en la YMCA, Asociación Cristiana de
Jóvenes), en Holyoke, Massachusetts. Dicho juego nació por lo siguiente: Morgan
tenía un programa de ejercicios bastante vasto, por lo que necesitaba añadir
algún juego que lo hiciera más entretenido y de competición. Por aquel entonces
sólo se disponía del baloncesto (creado cuatro años antes), y el tenis, por lo
que Morgan echó mano de conocimientos propios para crear uno nuevo.
Cogió algunas características de los deportes
mencionados anteriormente, por ejemplo, la red está “copiada” del tenis. Así
nació la “mintonette”.
El nombre de “voleibol” surge más tarde, cuando a
otro profesor le llama la atención la fase activa del lanzamiento (batida).
Gracias al YMCA, el voleibol se extendió por
varios países, empezando por Canadá, y llegando a lugares como las Filipinas o
Europa. Los primeros campeonatos nacionales toman lugar en los EE.UU en 1922, y
en 1928 se crea la USVA (United States Volleyball Asociation). En el 38 se establecen
contactos entre Polonia y Francia, pero fueron canceladas por la 2ª Guerra
Mundial.
Dichos contactos se volvieron a establecer en el
45. Por su parte, el doctor Harold T. Friermodd intentó difundir el vóley.
En 1946, aprovechando un partido entre
Checoeslovaquia y Francia, y bajo el impulso de la Federación Francesa de Voleibol,
se celebra una reunión, donde se reunieron altos cargos del gobierno Francés y
Checoeslovaco. Se decidió celebrar un Congreso Constitutivo en París para el 1947,
donde se establecieron unas reglas iguales para todos los países. Japón y otros
países asiáticos acabarían estandarizando sus normas con las internacionales en
el Congreso de Florencia de 1955.
El Primer campeonato de Europa se hizo en Roma en
el 48, y en Praga se hizo el primer campeonato mundial, en el 49.
Mientras todo esto ocurría, se enviaron varias
peticiones al COI (Comité olímpico internacional), para incluir el vóley en los
JJOO. Se hizo una presentación en Sofía (Bulgaria) en el año 1957. Siete años
más tarde, se incluye como deporte olímpico, en los JJOO de Tokio.
Cabe decir que este deporte acabó siendo bastante
exitoso, en los años 60, más de 40 millones de personas practicaban dicho
deporte.
3-Variantes
del voley:
3.1-Vóley
playa:
El vóley playa es una variante
de voleibol que se juega
sobre arena, generalmente en
la playa está presentes incluso
en las competiciones oficiales y olímpicas. Es un deporte muy atractivo ya que
aparte de la superficie de juego, y de que se practique al aire libre, se juega
en traje de baño generalmente con música y en un ambiente juvenil. Es más dinámico
que el Voley pista ya que se juega en un dos contra dos con algunas normas que difieren de voley pista.
3.2
Otras variantes (para discapacitados ):
También existen otras
variantes como el voleibol sentado, es una variante con
creciente popularidad entre los deportes para discapacitados y la
práctica del cachibol está extendida en
las comunidades de mayores
4. Reglas principales:
Se consigue punto cuando el equipo contrario
comete alguna de las siguientes faltas o infracciones:
· Si el balón toca
el suelo dentro del propio campo, tanto si el último toque corresponde a un
jugador propio como a uno del equipo contrario.
· Si el balón
acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo
contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador
y al equipo que tocó el balón por última vez, y se anota punto el contrario. Se
considera fuera el contacto con el techo, público o cualquier
elemento del pabellón, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes
o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es también fuera.
· Si se supera el
número de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario, o si un
mismo jugador toca dos veces de forma consecutiva el balón. Como excepción, en
caso de toque del bloqueo, ese primer
toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de
equipo ni para el doble individual.
· Si en el momento
del saque los jugadores están situados de forma incorrecta, o sea, que no está
ajustada a la rotación correspondiente.
· Si el toque del
balón es incorrecto y hay retención o acompañamiento (dobles
en este caso).
· Si un
jugador zaguero ataca más allá de la línea de ataque. El líbero no puede
participar de ningún modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque
· Si un jugador
penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo con el juego del
contrario, o si un pie traspasa completamente la línea central.
Si se obstaculiza al
contrario tocando la red, o bien se toca la banda superior o la parte superior
de las varillas al jugar el balón. Está permitido el contacto con la red
siempre que no interfiera con el juego.
El campo donde se juega al voleibol es un
rectángulo de 18m de largo por 9 m de ancho, dividido
en su línea central por una red que separa a los dos equipos. A 3 m de la red,
una línea delimita en cada campo la zona de ataque, zona prohibida
para las acciones de jugadores que
se encuentran en la zona de defensa
6.- Partidos
Los tiempos de juego son iguales que en el tenis,
es decir, gana el mejor de 3 set jugándose normalmente 4 parciales y en el caso
de empate un 5 set de desempate a 15 puntos. En el resto de parciales lo ganan el primer equipo que llegue a
25 puntos con diferencia de dos.
Se puede pedir dos tiempos muertos de 30 segundos por set, siendo
únicamente solicitados por el entrenador y en caso de ausencia de este por el
capitán. En campeonatos oficiales se
establecen además, de oficio, dos tiempos
técnicos de 60 segundos
cuando se alcanza por el primero de los equipos los puntos 8 y 16
respectivamente de cada set, salvo en el quinto set definitivo.
7.-Equipos
Cada equipo está compuesto por 6 jugadores, 3 de ellos en labores de ataque y los otros 3 en defensa conocidos como zagueros.
Cada jugador se identifica con un numero diferente que debe ser visible tanto por delante como por detrás, ya que como hemos dicho anteriormente se pueden cometer faltas de rotación las cuales son perceptibles gracias a esta identificación.
También existe la posición de líbero. Un líbero es un jugador defensivo que puede entrar y salir continuamente del campo sustituyendo a cualquiera de los otros jugadores cuando por rotación se encuentran en posición defensiva. El objeto de la introducción del líbero es cubrir el puesto de los jugadores atacantes, generalmente muy altos, que ofrecen por ello mal rendimiento en recepción. Por lo que en general el líbero nunca se encontrara en posiciones de ataque.
7.1.-Rotaciones
Cuando un equipo anota un punto,
será el encargado de poner en juego el balón. Cuando se arrebata el saque al contrario, los seis
jugadores tienen que rotar su posición en el campo en el sentido de las agujas
del reloj. Esto hace que todos los jugadores se vayan alternando en las
posiciones de delanteros y zagueros.
Para que la disposición sea
correcta y no se cometan faltas de rotación, solo han de estar en sus
posiciones al iniciar cada punto, pudiendo después moverse libremente por el
campo.
Antes de empezar cada set el entrenador entrega a
los árbitros la lista de los jugadores
que van a jugar el set y el lugar desde donde parten.
8.-Aspectos Técnicos
Servicio o
saque
Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de
fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando
los puntos débiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en
salto.
Interceptar cualquier ataque del equipo contrario, en otras palabras, no
dejar pasar el balón a nuestro
campo, saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver
directamente el balón al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el
campo de ataque para inducirlo a echar el balón fuera del terreno de juego. En
el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para
aumentar las posibilidades de intercepción. También serán importantes aquí las
ayudas de la segunda línea para recuperar el balón en caso de un bloqueo
fallido.
Recepción y
pase
Interceptar y controlar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en
buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los
antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los
dedos, por encima de la cabeza.
En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares. Es habitual ver
al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el
brazo para que el balón bote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar así
el punto.
Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en
condiciones óptimas para que un rematador lo meta al campo contrario. La
colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase más
preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la
responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los
distintos rematadores y por las distintas zonas.
Ataque-remate
El jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo
contrario buscando lugares mal defendidos,
El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando
al final un balón suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone
de tres toques de equipo, se puede realizar un ataque (o finta) en los primeros
toques para encontrar descolocado o desprevenido al equipo contrario.
Se nombran distintos tipos ataques con el número de la zona:
-Ataque zaguero: Es el que realizan los que se encuentran en las
posiciones defensivas sin sobrepasar la línea de 3 metros.
-Ataque por 4: Es el ataque que realiza el atacante que se
encuentra en zona 4.
-Ataque por 2: Es el ataque que realiza el atacante que se
encuentra en zona 2.
-Ataque central: Es el ataque que realiza el atacante de zona 3.
PÁGINAS DE INTERÉS
* http://www.rfevb.com/
* http://www.voleibolalmunecar.info/#!/page_VPlaya2
* http://pasionporelvoleibol.blogspot.com.es/2011/11/datos-curiosos.html
