BALONMANO
Qué es? De qué trata?
Es un deporte que consiste en meter el máximo de goles en la
portería contraria, se maneja la pelota solo con las manos. Se enfrentan dos
equipos de siete jugadores cada uno contando seis jugadores y el portero.
Sesión
Debido a las circunstancias tenemos poco tiempo para plantear nuestra sesión, así que no podremos explicar la historia ni algunos epígrafes que aquí se comentan para ganar más tiempo en la práctica del balonmano.
Nuestra sesión consistirá en un breve calentamiento, ejercitando sobre todo las articulaciones superiores del cuerpo que son las que más se desarrollan en este deporte. También es importante que corran un poco para calentar las piernas, ya que también se ejercitan bastante en balonmano.
A continuación, en la practica enseñaremos por un lado a enseñar los tiros a puerta y por otro lado los tipos de pase que existen.
Por ultimo procederemos a realizar un partido, para que apliquen lo que han aprendido, durante las prácticas de tiro y pases.
Sesión
Debido a las circunstancias tenemos poco tiempo para plantear nuestra sesión, así que no podremos explicar la historia ni algunos epígrafes que aquí se comentan para ganar más tiempo en la práctica del balonmano.
Nuestra sesión consistirá en un breve calentamiento, ejercitando sobre todo las articulaciones superiores del cuerpo que son las que más se desarrollan en este deporte. También es importante que corran un poco para calentar las piernas, ya que también se ejercitan bastante en balonmano.
A continuación, en la practica enseñaremos por un lado a enseñar los tiros a puerta y por otro lado los tipos de pase que existen.
Por ultimo procederemos a realizar un partido, para que apliquen lo que han aprendido, durante las prácticas de tiro y pases.
Historia
El origen del balonmano se lo atribuyen varios países pero
parece ser Dinamarca el verdadero productor de este juego. Concretamente un
profesor de gimnasia llamado Nielsen, el que lo hizo primeramente como un
entretenimiento. Pero la forma que tenemos actualmente de jugar se le atribuye
a Karl Schelenz en 1914 pues es en este año cuando empieza a jugarse en
Alemania. Las reglas eran iguales que las del futbol pero se jugaba con las
manos y los jugadores no podían pasar el área de 6 metros.
Pases y Desplazamientos
Clásico (Frontal o
lateral)
De pronación (frontales, laterales y hacia atrás)
por detrás (frontal o lateral)
Dejada, de cortina o
bloqueo, en suspensión con una mano (frontal o lateral).
En contacto con el
suelo con las dos manos pueden ser de pecho o por encima de la cabeza
Roles o papeles del Balonmano
Hay cinco posiciones: portero, central, lateral, pivote y extremo.
El portero: No puede salir del área de seis metros con la pelota en la mano, pero la puede tocar fuera del área si se la pasa un compañero.
El central es el eje del equipo. Él es el que manda en ataque y defensa: marca las jugadas, coloca a los jugadores y indica desde donde deben comenzar los ataques estáticos.
Los laterales se sitúan uno a cada lado del central. Se utilizan para romper defensas cerradas desde la línea de 9 metros. Son los que asisten en la mayoría de ocasiones a los extremos.
Los extremos están también uno a cada lado de los laterales. Aprovechan al máximo el terreno de juego para abrir las defensas y generar huecos. Comienzan las jugadas de ataque estático desde su posición. Pueden convertirse en una fuente constante de goles cuando se juega contra defensas abiertas .
Finalmente, el pivote es el encargado de internarse en la muralla defensiva y abrir huecos donde sea posible. Sus movimientos pueden dejar paso libre a los laterales, pero también se convierten en goleadores cuando reciben un buen pase y se giran con velocidad hacia la portería.
Reglamento
El portero: No puede salir del área de seis metros con la pelota en la mano, pero la puede tocar fuera del área si se la pasa un compañero.
El central es el eje del equipo. Él es el que manda en ataque y defensa: marca las jugadas, coloca a los jugadores y indica desde donde deben comenzar los ataques estáticos.
Los laterales se sitúan uno a cada lado del central. Se utilizan para romper defensas cerradas desde la línea de 9 metros. Son los que asisten en la mayoría de ocasiones a los extremos.
Los extremos están también uno a cada lado de los laterales. Aprovechan al máximo el terreno de juego para abrir las defensas y generar huecos. Comienzan las jugadas de ataque estático desde su posición. Pueden convertirse en una fuente constante de goles cuando se juega contra defensas abiertas .
Finalmente, el pivote es el encargado de internarse en la muralla defensiva y abrir huecos donde sea posible. Sus movimientos pueden dejar paso libre a los laterales, pero también se convierten en goleadores cuando reciben un buen pase y se giran con velocidad hacia la portería.
Reglamento
Duración: dos tiempos de 30 min. con un descanso de 10 min. (el tiempo varía según la edad de los jugadores).
Campo De Juego: El
terreno de juego es un rectángulo de 40 m de largo por 20 de ancho, dividido en
dos partes iguales, en la cual podemos encontrar un área de portería en cada
una.
Golpe Franco: saque de una falta para poner el balón en juego cuando el equipo contrario ha cometido una infracción. Se realiza desde el lugar en el que se cometió y los defensas deben alejarse al menos 3 metros. En caso de que la falta hubiese sido cometida más cerca de la portería que los 9 metros, la falta se sacará desde la línea de 9 metros (la discontinua) y los jugadores se situarán justo al borde del área.
Lanzamiento de 7 metros: Es lo que se denomina penalti y se llama así por situarse en la línea de siete metros. Se utiliza cuando se frustra una clara ocasión de gol.
En cuanto al balón es más pequeño que la medida estándar se balones utilizados por ejemplo, en baloncesto o en fútbol. Varia de 54 a 60 cm dependiendo de si los jugadores son hombres o mujeres. Y de 50 a 52 cm para niños de 8 a 12 años. Pesan menos de medio kilo, concretamente el mayor peso es el balón de los hombres. El peso disminuye conforme a la edad.
Golpe Franco: saque de una falta para poner el balón en juego cuando el equipo contrario ha cometido una infracción. Se realiza desde el lugar en el que se cometió y los defensas deben alejarse al menos 3 metros. En caso de que la falta hubiese sido cometida más cerca de la portería que los 9 metros, la falta se sacará desde la línea de 9 metros (la discontinua) y los jugadores se situarán justo al borde del área.
Lanzamiento de 7 metros: Es lo que se denomina penalti y se llama así por situarse en la línea de siete metros. Se utiliza cuando se frustra una clara ocasión de gol.
En cuanto al balón es más pequeño que la medida estándar se balones utilizados por ejemplo, en baloncesto o en fútbol. Varia de 54 a 60 cm dependiendo de si los jugadores son hombres o mujeres. Y de 50 a 52 cm para niños de 8 a 12 años. Pesan menos de medio kilo, concretamente el mayor peso es el balón de los hombres. El peso disminuye conforme a la edad.
Se Puede:
-Correr con el balón botando continuamente con una mano.
-Pasar, fintar y recibir el balón cuando se quiera.
-Saltar y adentrarse en el área contraria y antes de pasarlo
tirar a la portería.
No se Puede:
-Botar el balón después de cogerlo con las dos manos.
-Tirar si has pisado el área con el balón en tu posesión.
-Botar con las dos manos.
-Acercarse a la portería contraria sin botar.
-Dar mas de tres pasos sin botar.
-Desobedecer al árbitro
LA COMPETICION:
En 1936 aparece por primera vez en las olimpiadas de Berlín,
tras desaparecer durante unos años
reaparecen en los juegos de Munich en 1972 y el equipo femenino surgirá en las
olimpiadas de Montreal en 1976.
El primer Campeonato
del Mundo se celebró en Alemania en 1938, resultando vencedora la propia selección
anfitriona y en 1946 se fundó la Federación Internacional de Balonmano, con
sede en Estocolmo. Los campeonatos del mundo se organizan actualmente cada
cuatro años. El balonmano llegó a España en la década de los años 30. El nivel
técnico fue modesto hasta los años 60. La revelación internacional se produjo
con el triunfo de la selección nacional española en la Copa Latina de 1963
celebrada en Madrid.
Beneficios de este deporte:
Con un buen entrenamiento y un buen quipo, este deporte beneficia bastante en cuanto a fuerza y resistencia. Se obtiene bastante coordinación y se ejercitan mucho las piernas y los brazos, por eso en la sesión hay que calentar las piernas y los brazos.
Además de dar bienestar físico, da bienestar social pues te permite, como todos los deportes de equipo, socializar con mucha gente.
Beneficios de este deporte:
Con un buen entrenamiento y un buen quipo, este deporte beneficia bastante en cuanto a fuerza y resistencia. Se obtiene bastante coordinación y se ejercitan mucho las piernas y los brazos, por eso en la sesión hay que calentar las piernas y los brazos.
Además de dar bienestar físico, da bienestar social pues te permite, como todos los deportes de equipo, socializar con mucha gente.
Jugadores Destacados:
Talant Dujshebaev que gano el premio a mejor jugador del año
del IHF en dos ocasiones, al igual que el jugador Ivano Balic.
Otros jugadores que consiguieron este premio son: Rafael
Guijosa, Jackson Richardson y en la sección femenina Mia Hermansson y Allison
Pineau.
En cuanto a equipos algunos destacados son Atlético de Madrid, Ciudad Real o Barcelona. Según el palmarés de la liga Asobal y de la división de honor, el Barcelona ha sido campeón 20 veces y subcampeón 17. El atlético de Madrid ha sido campeón 11 y subcampeón 15 y Ciudad Real 5 veces campeón y 4 subcampeón.
Cabe decir que el Atlético de Madrid es uno de los mejores equipos de España y de Europa
Variantes:
-
Balonmano playa: Contiene varias similitudes, pero también varias diferencias como el número de jugadores que en balonmano playa consta de 4 jugadores incluido el portero.
Otras diferencias son el campo de juego que es más pequeño de 12x27, los tiempos de juego que en playa son dos tiempos de 10 min. El área también disminuye. Por último en el balonmano playa no se bota .
Otras diferencias son el campo de juego que es más pequeño de 12x27, los tiempos de juego que en playa son dos tiempos de 10 min. El área también disminuye. Por último en el balonmano playa no se bota .
-
Mini-balonmano: Existen varias diferencias con el
balonmano original como que ésta dirigido por niños y varia por ejemplo el tiempo y la longitud del terreno.
Hazañas:
El At.Madrid permaneció 69 partidos invicto (67 victorias y
2 empates) en la Liga española de balonmano. Desde el 2 de mayo de 1982 hasta
el 16 de diciembre de 1984, ningún equipo español fue capaz de derrotar a
Atlético de Madrid.
Juanín García consiguió un impresionante record de goles
marcados, llegando a la cifra de 2000 goles.
Videos de Interés:
Tipos de pases.
Mejores goles de Balonmano
Breve Resumen de la final de Copa de Andalucía de Balonmano Femenino
Paginas de Interés:
Noticias sobre el balonmano http://www.marca.com/balonmano.HTML
Página sobre la Federación Internacional de Balonmano http://www.ihf.info/
está en inglés así que hay que traducir.
Me gustó bastante la actividad, pasé un buen rato sobre todo jugando el partido, enhorabuena a las compañeras por el planteamiento tan reducido que consiguieron, y también por hacer que me lo pasara tan bien jugando a algo que nunca había practicado. El problema es que eramos muchos para un partido, pero por lo demás genial.
ResponderBorrarMi experiencia como profesora estuvo muy bien aunque tengo que admitir que me puse muy nerviosa pero es porque no estoy muy acostumbrada a hablar en publico ,también la falta de tiempo no me ayudó mucho. Mi intención era que mis compañeros aprendiera un poco de este deporte y que pasaran un buen rato .La actitud de la clase fue muy buena y atentos en todo momento .Espero que os lo pasaseis bien y que disfrutarais con nuestra reducida clase de balonmano .Un saludo a todos:)
ResponderBorrarEl nerviosismo sólo se quita exponiendo más veces. Es conveniente que hagáis este esfuerzo porque el año que viene, en la universidad, seguro que tenéis que exponer algún trabajillo y hablar delante de muchas más personas.
BorrarFue una pena que me lo perdiera ya que no he tenido muchas oportunidades de jugar al balonmano, y las pocas veces que lo he practicado fue hace varios años.
ResponderBorrarDe todas formas estoy seguro de que mis compañeras, Miriam y Sara, hicieron que la clase fuera divertida y consiguieron que los demás recordaran la forma de jugar a este deporte, a pesar del poco tiempo que parece que tuvieron.
Hola! La experiencia como profesora no ha estado nada mal, aunque claro tal vez si hubiéramos tenido más tiempo podríamos haber enseñado más cosas, pero no estuvo mal. Ayudo el hecho de que los compañeros fueron buenos y estaban atentos a las explicaciones, así que en general estuvo bien la experiencia. Espero que disfrutarais con la sesión de balonmano y gracias por vuestra colaboración =).
ResponderBorrarLa sesión de balonmano fue breve pero divertida! Las 'profes' supieron organizarse a pesar de la falta de tiempo, lo que hizo que se aprovechara muy bien la clase. Si tuviera que ponerle algún fallo sería el exceso de personas en el partido, tendríamos que haber hecho cuatro equipos para que todos pudiéramos jugar cómodamente. Aún así, la actividad estuvo genial, enhorabuena chicas!! :)
ResponderBorrarenhorabuena! se nota que os lo currasteis ya que ninguna practica el deporte! Estuvo muy bien aunque faltó tiempo, me quedé con ganas de mas en el partido. :)
ResponderBorrarMe lo pase muy bien con el balonmano, pese a estar muchos en el campo y tener muy poco tiempo para jugar, la clase estuvo entretenida, de las que mas en mi opinión.
ResponderBorrarSobre todo destacar lo trabajado que tenían la actividad las profes, la serie de ejercicios previos al partido nos ayudo a familiarizarnos con el deporte. En cuanto al partido, cada uno hizo lo que pudo pero desafortunadamente el equipo en el que yo jugué perdió. Al menos de esta forma podremos volver a repetir el ejercicio para intentar ganar.
ResponderBorrarEn este día tuvimos una sesión doble de deporte! En esta sesión en la que practicamos balonmano me divertí bastante. Fue muy entretenida e incluso ajetreada por la falta de tiempo. Aún así, felicito a Sara y a Miriam que hicieron muy bien su trabajo y supieron sintetizar para que diera tiempo ha hacer de todo un poco.
ResponderBorrarEl planteamiento de ejercicios previos a la actividad principal está muy bien y es necesario. Sin embargo, debemos procurar plantear actividad menos analíticas y más LÚDICAS Y COMPETITIVAS. Por otro lado, debemos plantear situaciones de juego DINÁMICAS para que exista una mayor implicación física. En cuanto a la entrada, está muy completa. Se ha quedado perfecta gracias a las modificaciones realizadas. Saludos
ResponderBorrarBuena sesión planteada por las chicas, este deporte es genial para practicar en el instituto ya que pocas veces nos han hablado de él. Lo mejor de la sesión fue el partido sin duda ya que jugamos y participamos todos haciéndolo mas divertido.
ResponderBorrarDebido a que no pude estar en esta sesión, cabe decir que tras leer la información de las compañeras he conocido un poco más este deporte. Por lo que veo, la clase fue un poco breve, pero seguro que hicieron un buen trabajo. Felicidades!
ResponderBorrarNunca había probado este deporte y me gusto mucho porque es muy completo , requiere fondo , potencia , agilidad ,velocidad ,precisión y podría seguir diciendo facultades necesarias para este deporte hasta mañana . Miriam y sara supieron enseñarnos rapidamente los golpes básicos y tiros , ek partido fue lo mejor.
ResponderBorrarFue una sesión bastante práctica, lo que me gusta bastante. No es un deporte que me encante, pero lo considero mas fácil que el baloncesto. Con la explicación pudimos conocer algunas características o normas hasta ahora desconocidas. Muy bien hecho por las entrenadoras!
ResponderBorrarMe parecio una sesion muy interesante y muy divertida, las entrenadoras se lo curraron mucho y nos hicieron aprender mucho sobre este deporte lastima que solo tuvieramos media hora y no pudimos realizar mas ejercicios debido a la falta de tiempo
ResponderBorrarEstuvo genial, el balonmano es un buen deporte en estos aspectos, es muy divertido y activo a la vez que no requiere mucho reglamento a la hora de enseñar (que no quiero decir que no sea importante). Me hubiese gustado seguir toda la hora. Buen trabajo.
ResponderBorrarGran clase, os felicito a las dos. El problema como ha pasado en muchas sesiones fue el tiempo, pero la clase en general ha sido sobresaliente.
ResponderBorrarEste trabajo las profes lo tuvieron que exponer en un tiempo muy limitado por lo tanto no nos dió tiempo apenas de profundizar el deporte pero si a aprender las reglas mas básicas del juego. Por parte de las profesoras fueron muy atentas con toda la clase.
ResponderBorrarUn beso chicas!